落ち込んだ時

落ち込んだ時、自分がやりたいことをやる。

１．甘い物を食べる

たくさんチョコレートを食べて、悲しい気持ちがしばらく忘れることができます。

２．本を買う

好きな本をたくさん買って、読んで、リラックスします。

３．友達と話す

我慢することはとてもつらいと思ったから、友達が黙っても大丈夫で、私はただ自分の気持ちを話したいです。話したら、気持ちがよくなります。

 Gina